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事關中高考：區市場監管局發布中高考消費安全提示

索 引 號：011341740/2022-17204
分 類： 工商 ; 
發布機構： 咸安市場監管
發文日期：
名 稱： 事關中高考：區市場監管局發布中高考消費安全提示
文 號： 無
效力狀態： 有效
發布日期：2022年06月17日
又到了一年的中高考季，考生除了全力備考之外，還要多注意飲食安全。咸安區市場監督管理局提醒廣大考生和家長：注意飲食安全，謹防食源性疾病，注意科學合理飲食！
一、飲食安全“五不要”
◆不要到衛生條件差的路邊攤、大排檔等場所就餐，盡量在家或學校食堂用餐。
◆?不要吃剩飯剩菜，要食用新鮮食物。
◆?不要迷信“大補”，改變日常飲食習慣和規律。
◆?不要嘗試新奇食材和不常食用的食物，以免造成腸胃功能紊亂。
◆?不要吃油膩、生冷等刺激性食物，以免引起腸胃不適。
二、飲食多樣很重要，膳食平衡更健康
備考及考試期間，應在保持原有飲食習慣的基礎上，注重食物多樣化，以保證各種營養供給。一日三餐營養均衡要做到“三要點”：
◆?要飲食以谷類為主。糧谷類食物富含碳水化合物，是人體最主要、最經濟的能量來源；
◆?要每天都吃蔬菜水果。新鮮蔬果不僅含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，還有助于消化，增加食欲；
◆?要適量攝入魚、禽、蛋、瘦肉等，這些都是優質蛋白質來源。
三、踏實學習信自己
保健食品非藥品，“補腦”“健腦”不可信，沒有短時間提高智力和學習成績的“靈丹妙藥”。
考試沒有捷徑，依靠平時刻苦學習和知識積累才是正道，不要迷信所謂“補腦”產品。
最后提醒所有考生：
充足睡眠和適量運動也很重要，勞逸結合才能提高學習效率！


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